長かったGWも終わり、いつもの生活が始まっていると思いますが、体調はいかがでしょうか？ カラダがだるくなったり、朝すっきり目覚められず、日中眠くなったりとツライ症状がある方は…しっかりと休息をとったり、睡眠のサイクルを見直したりしてくださいね(*^-^*) また適度な運動やストレッチなどカラダをリラックスさせたり、 ビタミンやクエン酸の多い食事も疲労回復に役立つのでオススメですよ♪
